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小程序为大家提供如下内容:
01
3~4分钟的快速情绪舒缓到日常场景下的冥想,这里结合了冥想和心理学技术让我们走出低落、焦虑、抑郁等负面情绪,也可以用作愤怒后的情绪平复。
02
日常背景音,这是一个好的自我陪伴,让大脑变得放松、专注,还可以隔绝噪音,可以用在失眠/放松/工作专注的各种场景。
03
日常各种场景下的冥想,可以作为背景使用,把日常一切场景变成我们的“健心房”
04
7天的基础冥想锻炼课,每天早起或者早晚各一次12分钟的冥想静坐锻炼,掌握冥想的一般技术。
方法1. 使用微信扫描本页面上方二维码进入Inner冥想的小程序
方法2. 在微信中搜索“Inner冥想”即可进入小程序
Inner冥想小程序由Inner冥想团队开发,易企达小程序商店于2020-12-07 21:51发布
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